V Curso de formación voluntariado para monitores y monitoras de los GRUPOS 4-40. “10 Años caminando juntos”

Los GRUPOS 4.40 llevan caminando, diariamente juntos por la Salud 10 años. Durante este tiempo se han realizado desde los Servicios Municipales de Salud cuatro ediciones para proporcionar, a todos aquellos participantes interesados, estrategias y recursos que les ayuden a dirigir y dinamizar a sus grupos, fundamentalmente los días en que no van acompañados de su monitor. Durante los miércoles 27 de febrero, 6, 13 y 20 de marzo de 2019 desde las 17h a 19h se está realizando la formación.

Con los objetivos:

 

27 DE FEBRERO ACTIVIDAD FÍSICA VS SEDENTARISMO

- Actividad física y beneficios para la salud

- Recomendaciones. Algunos mitos

- La importancia de la Higiene postural

- Aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar

ejercicio

EJERCICIOS PRÁCTICOS DE HIGIENE POSTURAL EN EL EXTERIOR

 

6 DE MARZO SESIÓN GRUPO 4.40

- Aspectos previos a tener en cuenta

- Intensidad del ejercicio físico y toma de constantes.

- Estructura de una sesión (calentamiento, parte

principal y vuelta a la calma).

- Seguridad

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN EN EL EXTERIOR

 

13 DE MARZO DINAMIZACIÓN DE GRUPOS

- El Grupo. El monitor/a voluntario/a

- Beneficios de la actividad física en grupo

 

20 DE MARZO DINAMIZACIÓN DE PARQUES biosaludables

- ¿Qué son los parques BIOSALUDABLES?

- Aparatos y funcionalidad

- Ejemplo de circuito básico

CIRCUITO PARQUE EN EL EXTERIOR

 

 


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