FOMENTO ACTIVIDAD FÍSICA, GRUPOS 4-40 Y RUTAS DE LOS 10.000 PASOS
El Programa 4/40 propone la constitución de grupos de personas adultas que son convocadas a caminar, a paso ligero, 4 días a la semana durante 40 minutos cada vez, por rutas diseñadas en el entorno cercano a su domicilio.
Nota: la actividad con monitor se reanudará en octubre de 2023.
rutas los días que los grupos van acompañados por un profesional de la actividad físca y el deporte o dirigiéndose a los Servicios Municipales de Salud (Plaza Preciosa, 5)Teléfono: 968358600 Ext. 33416 - Fax: 968 247804
Si desea participar en el programa, formar un grupo en su barrio o bien realizar alguna otra consulta, puede hacerlo al teléfono 968358600 extensión 33416 o en: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Grupos 4/40 activos 2022-23 (DESCARGA PDF)
En breve asesoramiento personalizado en parques saludables, Localiza tu parque pinchando aquí.
Durante los meses de julio y agosto las rutas se mantienen. El horario se establece a iniciativa y disposición de los/as participantes.
MATERIALES DE INTERÉS
- Cuadernillo con consejos, para que el ejercicio físico forme parte de tus hábitos diarios.
- Díptico informativo del programa 4/40
- Díptico informativo beneficios y consejos para una buena actividad física.
- Información ¡DA EL PRIMER PASO POR TU SALUD! (descarga PDF)
- A las personas participantes se les repartirán chalecos refractantes para monitores y personal de apoyo en las rutas y cintas reflectantes para los participantes, para mejorar su visibilidad.
- Parques saludables, cartel con fotografía.
DESTINATARIOS/AS
- Adultos sin límite de edad, cuyo estado de salud les permita la realización de actividad física moderada.
- Menores acompañados por adultos.
FORMACIÓN
- Previo a la constitución de un grupo 4/40 se realiza una convocatoria, a las personas interesadas, a una sesión formativa en la que se explica el funcionamiento del Programa 4/40 y se aborda la importancia del la actividad física para la salud.
- Anualmente se realiza un curso de Formación para monitores voluntarios, integrantes de los grupos 4/40 que estén interesados en conducir un grupo en su barrio o pedanía.
- A los grupos 4/40 en funcionamiento, se les ofertan actividades puntuales de Educación para la Salud: Talleres día Nacional de la Nutrición o cualquier otra actividad formativa relacionada con la Salud.
V Curso de formación de monitores/as voluntarios/as de los Grupos 4/40. 2019. "10 años cominando juntos"Evaluación continua desde la recepción de la solicitud de constitución de un grupo y a lo largo de todo el proceso: Trabajo grupal, entrevistas de valoración inicial, percepción estado de salud y hábitos de vida, acompañamiento en las caminatas observación directa, cuestionarios individuales de evaluación, coordinación con entidades de la zona y coordinación técnica.
FICHAS INFORMATIVAS DE RUTAS
| BENIAJÁN | VISTALEGRE | EL RAAL | |
| EL INFANTE | LA ÑORA | NONDUERMAS | |
| LA RAYA | ZARANDONA | EL PALMAR | |
| SAN GINÉS | LLANO DE BRUJAS | LOS GARRES | |
| LA ALBERCA | JAVALÍ NUEVO | ESPINARDO | |
|
EL ESPARRAGAL |
CAÑADA DE SAN PEDRO | SUCINA | CABEZO DE TORRES |
GALERÍA DE IMÁGENES
Encuentro Calasparra 2019
Encuentro Cieza 2018
Grupo de El Infante
Curso de monitores
Encuentro Caravaca 2017
Encuentro Caravaca 2017
Encuentro Caravaca 2017
Encuentro Monteagudo 2016
Encuentro Monteagudo 2016
Encuentro Monteagudo 2016
Encuentro Cieza 2018
Encuentro Cieza 2018
Encuentro Cieza 2018
Encuentro Cieza 2018
Grupo El Malecón
Grupo La Raya
Grupo de Aljucer
OTRAS FOTOS
II ENCUENTRO DE GRUPOS 4/40 CAMINANDO POR SALUD celebrado el 1 de febrero de 2014 en El Valle.
ORILLA DEL AZARBE. Mayo 2014
